Svetový deň vitamínu D
Zdroj: Růžičková / DALL-E
Meniny má:
Svetový deň vitamínu D sa každoročne oslavuje 2. novembra. Tento deň bol vyhlásený na podporu informovanosti verejnosti o význame vitamínu D pre ľudské zdravie. Podľa niektorých štúdií môže nedostatok vitamínu D spôsobiť rôzne zdravotné problémy vrátane osteoporózy, rakoviny, depresie a autoimunitných ochorení. Pravidelný príjem vitamínu D a dostatok slnečného svetla sú kľúčom k nášmu zdraviu.
Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý si telo vytvára po vystavení slnečnému žiareniu. Vitamín D je prirodzene obsiahnutý aj v niektorých potravinách vrátane rýb (napríklad losos, tuniak a makrela), pečene, vajec a niektorých mliečnych výrobkov.
Nedostatok vitamínu D sa môže prejavovať rôznymi príznakmi vrátane únavy, bolesti kostí a svalov, zhoršeného hojenia rán, depresie a vypadávania vlasov. Nedostatok vitamínu D sa spája aj so vznikom niektorých závažných zdravotných ťažkostí vrátane osteoporózy a niektorých druhov rakoviny.
Slnko je jedným z najdôležitejších zdrojov vitamínu D. Pri vystavení ultrafialovému žiareniu bunky v našej koži produkujú vitamín D. Je dôležité, aby ľudia mali dostatok slnečného svetla na správnu tvorbu vitamínu D. Najmä v zimných mesiacoch, keď je slnečné žiarenie obmedzené, môže byť potrebné doplnenie vitamínu D vo forme potravín alebo doplnkov stravy.
Súvisiace otázky a odpovede (FAQ)
-
Svetový deň vitamínu D pripadá na 2. novembra.
Zdieľajte článok, než ho zmažem
Text vytvorený umelou inteligenciou neprešiel redakčnou kontrolou. Vychádza z relevantných zdrojov, napriek tomu si informácie vždy overujte.
Súvisiace medzinárodné a významné dni
![Medzinárodný deň prevencie ničenia životného prostredia počas vojny a ozbrojených konfliktov](https://admin-nextpagemedia.pencdn.cz/files/thumb/psk_medzinarodny-den-prevencie-nicenia-zivotneho-prostredia-pocas-vojny-a-ozbrojenych-konfliktov.jpg)
Nadchádzajúce štátne sviatky
Nadchádzajúce prázdniny
Nadchádzajúce meniny
Konkrétny medzinárodný deň?
Vyberte si z kalendára
Štítky medzinárodných dní
Súvisiace články na tému Sviatky, Štátne sviatky, prázdniny
![Rodičia, pozor: Nezabudnite využiť „letnú“ dávku od štátu, môžete si ju uplatniť iba raz](https://peniazesk.pencdn.cz/acimage/w640-h416-c1/11764.jpg)
Rodičia, pozor: Nezabudnite využiť „letnú“ dávku od štátu, môžete si ju uplatniť iba raz
![Štátne sviatky, voľné dni a dni pracovného pokoja v roku 2024](https://peniazesk.pencdn.cz/acimage/w640-h416-c1/11018.jpg)
Štátne sviatky, voľné dni a dni pracovného pokoja v roku 2024
![Štátne sviatky a voľné dni v roku 2024 na Slovensku a v Čechách](https://peniazesk.pencdn.cz/acimage/w640-h416-c1/9755.jpg)
Štátne sviatky a voľné dni v roku 2024 na Slovensku a v Čechách
![Výpočet priemerného zárobku v roku 2023 a 13 prípadov, kedy sa ho oplatí poznať](https://peniazesk.pencdn.cz/acimage/w640-h416-c1/6978.jpg)
Výpočet priemerného zárobku v roku 2023 a 13 prípadov, kedy sa ho oplatí poznať
![Pracujete nočné a víkendové zmeny? V júlovej výplate dostanete viac](https://peniazesk.pencdn.cz/acimage/w640-h416-c1/10509.jpg)
Pracujete nočné a víkendové zmeny? V júlovej výplate dostanete viac
![Sviatky, prázdniny a voľno v roku 2023: Na čo sa máme tešiť](https://peniazesk.pencdn.cz/acimage/w640-h416-c1/9755.jpg)
Sviatky, prázdniny a voľno v roku 2023: Na čo sa máme tešiť
![Jarné prázdniny v roku 2023. Na ktoré dni padnú?](https://peniazesk.pencdn.cz/acimage/w640-h416-c1/9734.jpg)
Jarné prázdniny v roku 2023. Na ktoré dni padnú?
![Kedy majú deti prazdniny v roku 2021 a 2022? (zoznam + sviatky)](https://peniazesk.pencdn.cz/acimage/w640-h416-c1/7668.jpg)
Kedy majú deti prazdniny v roku 2021 a 2022? (zoznam + sviatky)
![Chystáte na jeseň svadbu? Takto by mohol vyzerať rozpočet (+Covid pravidlá pre hromadné podujatia)](https://peniazesk.pencdn.cz/acimage/w640-h416-c1/3688.jpg)